第二届早餐马拉松

这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：150g紫甘蓝，150g圆生菜，100g圣女果。
1拳头主食（推荐粗杂粮）：半段玉米。
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：150g凉拌黑豆豆皮儿，一个水煮蛋。
其他：几颗蓝莓，一个猕猴桃，一个桃子，两份酱料。

自我评分（0-10分）：9

今早的心情纪录：每天多吃点蔬菜，既饱腹又增加维生素的摄入，真是完美！手撕紫甘蓝和生菜切圣女果抓匀撒一点黑胡椒碎盐，准备了两份酱料，一份甜辣酱，二分之一份蛋黄酱。慢慢吃，认真活。 #吃出漂亮#

2018-06-29