第二届早餐马拉松

#Jean’s Love Kitchen•简厨轻食#  
DAY 2 早餐

南瓜泥培根意面（食材：螺旋意面，培根，南瓜，牛奶，腰果碎，罗勒叶）
红茶亚麻籽豆浆（食材：红茶叶，亚麻籽，黄豆）

用自制南瓜泥作为这款意面的酱汁，降低热量的同时，追求口感的极致。南瓜的甘甜与培根的咸香真的很搭哦！料理中，我们经常会在甜和咸之间去寻找平衡。

红茶亚麻籽豆浆，一款热饮/冷饮都好喝的健康饮品。可以完全不加任何甜味剂，淡淡的红茶香味就足矣！黄豆富含大豆异黄酮，具有双向调节雌激素的作用。而且还能美白，延缓衰老。

碳水化合物：螺旋意面，南瓜
蛋白质：培根，牛奶，黄豆
纤维素：罗勒叶，南瓜
脂肪：腰果碎，亚麻籽
#早餐•2018年6月26日##轻食##健身餐#

2018-06-26