💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

618的时候，想到坐月子，所以网购囤了一箱木瓜
然鹅……
木瓜烂的太快了
宝宝39周也没有要发动的迹象……
所以最近的早餐就是
酸奶➕蓝莓➕木瓜➕granola
简单！天气热的时候吃着也特别舒服。

我从昨天开始休产假了，闲在家里，觉得怪怪的，所以还是不停给自己找事情做
看育儿和月子书，做一些住院时可能会吃的东西，学习呼吸法，做瑜伽垫上练习开骨盆，定制自己的月子餐，晚上再出门散步一小时等等……

说起这个，想建议准麻麻们足月后，如果打算母乳喂养，那可以每天坚持按摩xiong部，热敷十分钟，然后网上搜一些专业姿势，慢慢按摩，力度不要太大，最后再涂羊脂膏成分的乳头霜
我个人是从33周开始就坚持每天按，有的人说孕晚期刺激xiong部会容易宫缩，导致早产，我没有任何反应，大家安全起见，可以从37周后开始
很有必要！！很有作用！提前疏通乳腺管！
我现在都能挤出一两滴初乳一样的乳汁了
做好乳房准备，很必要的！
#早餐•2018年6月26日##孕晚期##小郭的感想#

2018-06-26