第二届早餐马拉松

这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：150g圆生菜，150g黄瓜，100g西红柿，50g胡萝卜，蒜苔几根。
1拳头主食（推荐粗杂粮）：60g紫薯。
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：160g炒腐竹，一个水煮蛋，30g虾仁。
其他：蓝莓一小把，香蕉一根，菠萝四片，大杏仁和核桃仁若干。大藏芥末酱、棉花糖。

自我评分（0-10分）：9

今早的心情纪录：胡萝卜焯水卷花，手撕生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、虾仁，鸡蛋，混合一起做了个鸡蛋沙拉，这次试试大藏芥末酱味道如何～
香蕉压成果泥淋在紫薯上，虽然不顺滑，但是当甜酱调味足够了。
甜甜的棉花糖，不光小朋友喜欢，少女也喜欢～💕 #吃出漂亮#

2018-06-26