早餐•2018年6月26日

#早餐•2018年6月26日##吃出漂亮##211健康美食#遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：秋葵＋白菜＋胡萝卜＋西红柿＋黄瓜＋木槿花
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦麸坚果列巴＋玉米粒
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鹌鹑蛋＋酸奶
其他：柠檬

2018-06-26