哥本哈根食谱

#哥本哈根食谱#第四天，打卡（请假半天）
【早餐】，很老实的吃了两片全麦土司，一杯黑咖啡
【午餐】，朋友做了很棒的料理，今天有点暴食的倾向（前三天坚持的很好，没想到第四天还是爆发了....），加餐一份烤茄子竹笋拌意面，一份绿豆薏仁粥，一份红豆果仁酸奶冰激凌....
【下午茶】，一个橙子，一份低脂酸奶酸奶200g

如果意面和原食谱中的牛排热量差不多，今天超出食谱的部分是：粥，酸奶红豆冰激凌。
晚餐不食。

2018-06-23