Rasmi的减脂餐

【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第14天，
🍽  手撕鸡胸、白灼虾。

#今天瘦了吗##快乐肥宅逆袭餐##减肥##减脂#
体重⬆️2两，脂肪⬆️2两，水分⬆️1两，肌肉⬆️2两。

今天我的体重比昨天涨了二两，体脂也稍微上涨一点，老师马上排查原因，调整今天的午餐方案，科学膳食。
在这里也要提醒各位减脂宝宝，我们不是减肥药，不可能每天一斤几斤的掉，有的时候快，有的时候慢，有时候会有涨幅。这都是正常现象，因为我们的身体本身就是千差万别的啊！
遇到瓶颈期，老师就会排查原因，调整饮食方案，真正做到一对一指导。健康瘦下来！

#午餐•2018年6月13日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#

2018-06-13