小口嚼 做过 早餐•2018年6月12日 热热的燕麦粥让核桃的油脂充分渗透挥发 使得整个粥有点点腻人 人每天摄入油脂20 到30克比较好 我这一顿饭就快达标了🤣 #早餐•2018年6月12日# 2018-06-12
总结：核桃不能凉着吃 还有不能蘸蜂蜜 容易吃多 昨天吃了20个 omg😂 这些热量不入多吃一把大杏仁
2018-06-12