午餐便当🍱

婚后便当🍱第149餐，海米冬瓜➕煎鳕鱼。
昨天讲了生理期运动的注意事项，今天讲一下饮食方面。生理期期间有两类东西是应该避免摄入的，一是糖类，糖是导致爆痘的元凶；二是咖啡因，咖啡因的刺激会加剧痛感。像辣椒冷饮神马的如果吃了没事儿尽可以吃。 #午餐•2018年6月8日##给你力量的食物##三分练七分吃#

2018-06-08