2018年06月03日

奶油蘑菇火腿意面
老公不喜欢培根的熏味 也不喜欢油腻所以换成了无淀粉的火腿片 一样美味

田园时蔬玉米汤
玉米粒和脱脂牛奶放在搅拌机中打碎过筛 倒入锅中煮开放入自己喜欢的蔬菜 比如西蓝花 胡萝卜 青 红 黄彩椒 熬一会就可以出锅 玉米味很浓 也很健康哟

茄汁蟹味菇
西红柿切丁儿炒出汤汁后放入焯过水的蟹味菇 如果西红柿味儿不浓可以加些番茄酱 一定要先加番茄酱 再炒番茄丁儿 味道才会更浓！


稻香村四喜丸子
冷冻即食的四喜丸子上锅蒸熟 调碗汁儿熬开浇在上面既可 方便不会做饭的美食家 碗汁儿里放耗油 生抽 酱油 糖 味极鲜 水淀粉勾芡

苦瓜炒蛋
冲绳旅游时第一次吃 以前以为苦瓜只能凉拌 炒着苦味完全没有了 配上鸡蛋 很清口更健康

蒜香芦笋龙利鱼
龙利鱼提前要腌 会更入味 去腥 也减少炒的时间 防止鱼肉炒碎 炒之前先过水焯一下 去掉腌制时候的调料 让鱼外表更干净 味道非常鲜美

2018-06-03