哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）

基数是88斤，之前两次都是4天就结束了，瘦了4斤左右，因为都是遇到过节放假，后面又重新开始13天，终于减到了80斤，后面感觉不吃也不会饿了，是不是成仙了，😄哈哈，我没有完全按菜谱吃，牛肉200g太多吃不完，我就吃50g左右，加点点面条青菜，火腿也是吃不下，换成了半块豆腐，奶酪没吃，鱼也没吃，换成了水果。。。感谢这个菜谱，让我十年不变的体重，终于变了😄

2018-06-02