2018年05月31日

-早餐
230克的玉米+两勺黑豆浆粉的豆浆+一个全蛋
-午餐
120克牛肉炒红萝卜+蒸南瓜+水煮通菜
-晚餐
100克鸡胸肉+一根水煮胡萝卜+水煮通菜
-上下午茶
西柚 卡士酸奶 5颗杏仁

2018-05-31