低GI

今天的晚餐；
·炒蒜苗/蒜叶&猪肉
·炸天贝
·日式炒牛蒡
·韩国泡菜
·凤梨&小西红柿
·酵素糙米&青稞绿豆薏仁饭
·无糖冰咖啡

晚餐要吃的简单一点…
炒一个菜，配一些早上剩的天贝。
天贝是把黄豆用天贝菌来发酵的印尼的健康食材。在马来西亚也很普遍的食材，便宜，又有营养，高蛋白👍🏻

#低GI#
#发酵食品#
#天贝#
#韩国泡菜#
#酵素糙米# #晚餐•2018年5月15日##TR90##3333饮食法#

2018-05-15