【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

Day-6⃣️3⃣️3⃣️。

奶清
鹰嘴豆鸡胸茄子饭
圣女果

依旧是Sunny 老师的方子~快手好吃😋

跑步时要学会深呼吸。如果跑步的时间长，就更需要深度呼吸了。总是进行浅呼吸，不仅会感到呼吸急促，而且还会有胸闷和呼吸困难的感觉。有的人吸气时深度够了，但呼气时深度不够，这样身体同样也会感到缺氧。只有废气全部排出去了，肺中的负压才会增高，这样吸气时不仅会更省力，而且吸气量也会大大增加 ​​​
早安🎈

2018-05-11