解锁新菜式

#解锁新菜式#
今日的蛋白质来源
番茄巴沙鱼（汤）
冻巴沙鱼解冻后切块加酱油黑胡椒粉
煮熟捞起
加入切块番茄煮到差不多再加鱼
煮到最后番茄都烂了...
没有下油 鱼本身的油脂我觉得就够了
为了让鱼肉嫩些 煮熟后我还加了点生粉
emmmm 这顺序也不知道对不对
番茄汤喝了
肉吃了
满足 #午餐•2018年5月5日#

2018-05-05