认真吃每顿饭

#认真吃每顿饭# 今天的午晚餐是东北风格，吃的老香了！午晚餐：土豆豆角一锅出+蒜蓉西蓝花+高粱米水饭
一锅出做法：1.一半白面一半玉米面，加一匙盐两匙糖，酵母提前用温水化开，将酵母水倒进面粉里一边倒一边搅，揉成光滑面团盖保鲜膜放一边发酵
2.脊骨洗净焯水，另起锅加水放葱姜大料，将焯过水的脊骨放进去，大火烧开小火炖1个小时
3.炒锅热锅凉油放豆角炒到豆角变绿，放土豆翻炒，倒酱油，加脊骨和汤，一勺大酱（黄豆酱之类都可以），玉米，胡萝卜，炖十分钟后放盐放玉米饼
4.手抹油，将发酵好的面团揪一团拍扁贴在锅边不怕它沾汤，贴一圈盖锅盖再炖20分钟，临出锅放蒜末就可以香喷喷上桌了[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬] #午餐•2018年4月25日#

2018-04-25