简单poupee 做过 减肥餐 一周减肥餐之午餐所有的菜都是水煮,不放任何调料牛肉是提前煮好第二天吃的时候切片鸡肉如果觉得水煮不好吃,可以用橄榄油煎炸,两面变得焦黄即可,再撒一些黑胡椒,口感也不错 主食以糙米和代餐粉为主 #减肥餐 午餐# 2018-04-25