爆炒墨鱼仔

青椒荷兰豆炒墨鱼
【海鲜】营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。
因为已经有白灼虾，墨鱼就换个做法。
不粘锅清炒青椒，变软后放入荷兰豆爆炒。
墨鱼很容易熟，蔬菜炒会出水，所以关小火放入墨鱼。
墨鱼微卷的时候放入酱油和朋友沙巴买回来的鱼酱。
之后就可以出锅了，鲜、甜、咸、香都有了。

2018-04-19