蒜苗炒鸡蛋

老干妈蒜苗炒鸡蛋
【鸡蛋】是非常棒的非肉类燃脂蛋白，维他命B1、B2和菸碱酸可有效地去除脂肪，特别是下半身的脂肪。但是蛋黄的胆固醇比较高，这次放了3个整蛋，因为我们有3个人，平常我自己做会放1个全蛋+1个蛋清。
不粘锅热锅中火，无油炒蒜苗，炒到变软（小伙伴爱吃焦焦的，根据要求调整）
蛋打散，到入锅中，摇晃最好盖住全部蒜苗
蛋差不多熟，炒散放入老干妈，上菜。
减肥不是永远佛系的，偶尔也要有烟火气，开心最重要。

2018-04-19