💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

昨日晚餐

❤凉拌海带胡萝卜丝
❤韭菜炒豆干
❤咸蛋
❤黑米糙米粥
因为中午吃芋头和猪肉
所以下午想喝粥，吃素

最近天气太热
除了上班，我不想出门
更不想骑车去健身房
只想待家里
于是除了瑜伽，又在网上搜了个孕妇健身操做（图2）
我在爱奇艺上搜的，强度不大
一节也就20几分钟，据说还有3，我只练了1和2
练完很舒服，感觉适合晚期，身体没有特殊，平时也在运动的准麻麻可以试试
除此之外，我现在每天晚上都会做二十多分钟的瑜伽球训练（图3）
据说孕晚期练这个，可以增加骨盆弹性，利于顺产 #晚餐•2018年4月17日##孕晚期##小郭的坚持#

2018-04-17