香煎龙利鱼——fit食谱系列

竹笋海鲜糙米饭，煎龙利鱼柳，油鸡枞炒菜心，黄瓜胡萝卜炒虾仁。
这几天着了魔似的特别想吃竹笋饭。一根春笋，用蔬菜高汤焖了糙米饭，家里还剩一些鱿鱼虾仁贝柱青口也一并放进去消耗掉。后果就是海鲜太抢味了，要再买春笋做一次纯粹版才行。 #午餐•2018年4月16日##便当小组努力不领便当##和蛋白质做一辈子的好朋友#

2018-04-16