早餐•2018年4月15日

酸奶水果麦片~
自己做的脱脂无糖酸奶＋家乐氏的谷兰诺拉麦片和乐活五谷玉米片＋蔓越莓干

市售普通酸奶实在太甜 脱脂酸奶又卖的很贵 索性买了酸奶机和菌粉自己做了
酸奶机：小熊
牛奶：安佳轻欣脱脂牛奶
菌粉：佰生优进口10菌型

我自己喝的是无糖的 喝不下去的可以发酵前往牛奶里加点儿糖或者喝之前加点蜂蜜 或者拌一点甜味的水果、麦片（比如谷兰诺拉）或者水果干
 #早餐•2018年4月15日##吃货日记##健身狗的减脂增肌日常#

2018-04-15