拒绝油腻的变老

#拒绝油腻的变老#
轻食减脂第二天（2/13）
早餐正常（9:30）空腹黑咖啡（约150cc）一片半吐司 一片培根 一片芝士 一颗蛋
午餐（12:30）番茄蘑菇鸡胸面+水煮蛋+混合蔬菜
晚餐（18:00）缤纷海鲜沙拉（烟熏三文鱼，甜虾，蟹柳，土豆，玉米蔬菜若干）
晚间鲜榨果蔬汁（20:00）芹菜 苹果柠檬汁（约400cc）
今天走了11677步，消耗341大卡。
一天结束啦～期待明天会更好😋

2018-04-02