21天习惯养成

#21天习惯养成#

晚餐篇Day9(前两天对生活失去热情 不想拍照记录 但是有坚持自炊生活 所以打卡直接跳9)

番茄黑胡椒苦荞面
(用做意面的方法替换成苦荞面 番茄酱自己做的 用蜂蜜代替冰糖 并且只放一点 一人食一顿的分量只需一个🍅即可 下次苦荞面最后快出锅时再放 味道还是可以的 蔬菜就是清冰箱随意放 彩椒 杏鲍菇 洋葱 番茄 西兰花)

自己做的酸奶+自己烤的燕麦坚果碎 #晚餐•2018年3月30日#

2018-03-30