早餐•2018年3月27日

快手辣明太鱼

少许葱姜、清酒，花椒粉，白胡椒粉，盐腌制切段明太鱼110g，配红色美人椒；
微波炉600w四分钟，淋少许蒸鱼豉油

无油低钠，鱼类提供蛋白质，美人椒补充维生素，微辣提高新陈代谢。

风味复合不寡，谁说健身餐必须难吃。 #早餐•2018年3月27日##侯记私房菜##H记私房菜=水波炉做一切！#

2018-03-27