21天习惯养成

#21天习惯养成#

Day15 我的妈呀今天超级快手6:45早餐就吃好了

酸奶(昨晚做的无糖酸奶 18线城市市售均有糖 痘肌伤不起只能自己做 虽然不甜但还好也不会过分酸)

昨晚烤的granola(最后撒了点枸杞和撕碎的红枣 综合酸奶的酸味)

2片开放式三明治(pb2 包菜 水煮蛋碾碎)

1个苹果
1杯黑咖

ps酸奶不可和咖啡同食 对胃不好 也不利于酸奶的乳酸菌成活 酸奶也不要空腹(cr.度娘)

所以我间隔开了一会儿这两个的时间 并把三明治先吃了 #早餐•2018年3月26日#

2018-03-26