早餐•2018年3月20日

今天产检，出门早，光线暗。天然酵母黑麦核桃软欧，绿色沙拉，奶酪15g，百香果饮，搭配一枚水煮蛋。
能量：331卡路里
碳水30.5g，蛋白质17，脂肪12.9
    脂肪不是敌人，脂肪的供能率比较高，是蛋白质和碳水的2.25倍，提供饱腹感，还能在分解时消耗多余脂肪。何况卸货以后会变身milk Mama，所以多些健康脂肪没坏处。
    产前最后一次B超，宝宝估重3706g，比上周医生估计的大很多。B超显示头围，腹围大，股骨超月份。我今天称重增重11kg，算下如果能稳住，等下周卸货，去掉水，胎盘重，我增长4-5斤。这个还是可以接受的。 #早餐•2018年3月20日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#

2018-03-20