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比目鱼：藜麦煮熟，把煮熟的青萝萝卜，罐头的赢最后红豆放进去拌成杂粮饭打底。比目鱼解冻撒盐直接小火煎熟，秋葵切片过油炒熟。放了两块手工燕麦饼干。不过今天的搭配，绿叶菜和水果少了，把饼干换成水果就更好了。

2018-03-16