DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

饱腹感太强了，实在吃不完啊哈哈！对啦，照着食谱吃的这几天配合每天至少三十分钟的运动和早睡早起，我瘦了，体脂称显示体重下降，体脂降低，肌肉比上升，双下巴小了，脸部紧致了，肚子平坦了，而且每顿都吃得很饱，很有满足感，整个人也是充满活力，心情很好，嘻嘻，继续加油！

2018-03-14