简爱厨房

我们又吃鱼，肉肉厚厚的蛋白质，想到吃进去后，身体里的脂肪快跑调，留点肌肉在身体里里，吃个鱼都好有心机的样子，哈哈，[哈哈]。

还不是因为没有上力量，全身的肉都软塌塌，果爸又经常熬夜，瘦得直像把肉给他。蛋白质吃起来。

#简爱厨房# 清蒸剁椒三道鳞，洗好切好，料酒，酱油，花椒，大料，剁椒，海盐，橄榄油，芝麻油，姜，蒜。少油的选择，没有二次烧油淋味。水开后，蒸就好了。忘记放豆豉。

清炒茼蒿，喜欢油煮法，放入青菜，淋一点橄榄油，用蔬菜自己的水，盖盖焖煮，也就几分钟，菜软即可，放入一点点海盐。清清爽爽的绿色菜，本色的味道。#理想生活季# #美食# #午餐#  #午餐•2018年3月13日#

2018-03-13