早餐•2018年3月9日

#早餐•2018年3月9日##28天减脂餐# #28天减脂餐# Day14:早餐:虾仁西兰花圣女果洋葱烘蛋、牛奶麦片、草莓


烘蛋做法:先把其他材料切成小块，用少量橄榄油翻炒一下，然后倒入蛋液，盖上盖子，闷一会儿，蛋液凝固即可出锅。我用的8寸的煎锅，三个鸡蛋的蛋液有点多，两个应该正好，我只吃了三分之一就饱了。


28天减脂餐打卡到今天为止进行了一半，减了8斤，我的目标是打卡结束的时候，这个数字能乘以2，继续加油吧！

2018-03-09