早餐•2018年3月1日

天气渐暖，隔夜燕麦上场，高蛋白隔夜燕麦。
50g整粒燕麦片➕乳清蛋白1/2勺➕奇亚籽➕亚麻籽（粉）➕各种坚果➕豆浆/无糖椰汁/牛奶（任意一种），做隔夜燕麦
第二天早上放入各种水果，花生酱/杏仁酱
简单公式➕卡路里在后面。

#早餐•2018年3月1日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#

2018-03-01