2018年02月08日

培养慈悲  健康生活从素食开始
【每日一素】紫米烤饭团
材 料：紫米250g，豌豆泥50g，橄榄油少许，金兰酱油适量
操作：
1、紫米不用过多淘洗，清洗后煮熟
2、煮熟后，把豌豆泥包在紫米饭里，将饭捏成三角形。
3、烤箱加热到200度，上层放烤盘
4、烤盘上刷一层油，把饭团放上去煎烤，把饭团的各个面都煎一下~爱吃锅巴的话就多烤会儿~
5、然后外层烤出锅巴之后，刷上一层酱油
后，再煎一会就可以了。

感恩词
一粥一饭，当思来处不易。
半丝半缕，恒念物力维艰。
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、世间万物

2018-02-08