2018年02月08日

培养慈悲  健康生活从食素开始
【 每日一素】芝麻酱拌菠菜
材 料：
菠菜300克，麻油4茶匙，酱油2茶匙，芝麻酱2茶匙，盐1大匙
操作
1、烧一锅水，放入1大匙盐
2. 水开后，放入洗净的菠菜过水，约10秒钟，断生捞起
3. 捞起后挤干水分，切段码好
4. 将芝麻酱，酱油，麻油搅拌均匀调成酱汁，淋在码好的菠菜上即可

感恩词
一粥一饭，当思来处不易。
半丝半缕，恒念物力维艰。
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
勿贪口腹而恣杀生禽。

2018-02-08