2018年02月08日

培养慈悲  健康生活从食素开始
【每日一素】南瓜炖土豆
材 料：
南瓜150g，土豆50g，生姜适量，油盐适量，酱油适量，素蠔油适量，味全高鲜适量
步 骤：
1、南瓜洗净，用刀切成小块。备用。
2、土豆打皮，切成小块，生姜洗净切末。
3、热锅入油，油温到7分热时，放入姜末，翻炒。
4、放入适量酱油、素蠔油，在放入切好的南瓜块。
5、不断翻炒，加入适量水。
6、放入土豆块，加适量盐。
7、炖大约12分钟左右即可起锅。

感恩词
一粥一饭，当思来处不易。
半丝半缕，恒念物力维艰。
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、世间万物

2018-02-08