2018年02月08日

早安吉祥，
周末愉快！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【早餐分享】
南瓜红枣红米小米米糊
馒头片南瓜豌豆披萨
清炒芦笋核桃仁
松子
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今日食谱 · 南瓜红枣红米小米米糊
步骤（以1300ml的豆浆机为例）
1 南瓜200克去皮切丁，红枣4、5颗，红米和小米各1/4豆浆机量杯洗净
2 所有食材入豆浆机，加水，选倍浓豆浆键或米糊键
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今日食谱 · 馒头片南瓜豌豆披萨
步骤
1 番茄去皮切丁，速冻豌豆解冻，南瓜切片（我用饼干切模切成了小花）
2 炒锅入橄榄油，倒入番茄丁，加海盐、综合香草碎，熬成浓稠的番茄酱汁
3 将南瓜片、豌豆粒放入一个容器中，倒入适量橄榄油用手抓匀
4 冷馒头切片，先抹上厚厚的一层番茄酱，再将南瓜片和豌豆粒摆上，并用手轻轻压实
5 烤箱预热，200度，烤15分钟左右至蔬菜熟
＊馒头片也可换成土司片； 蔬菜可随意放，如西兰花、口蘑、土豆、洋葱、玉米粒、胡萝卜等皆可。
～美美的早餐将带给我们一天的好能量！[耶]

2018-02-08