慢炖锅之番茄鱼煲

起锅前加了菠菜。暖呼呼的一碗，好过瘾，加了鹰嘴豆，就当碳水了。
今天整理房间，要把烤箱挪挪。等不了大象先生了，能自己做的不想麻烦别人。几十公斤的烤箱等着上架 ，本来放地上的，现要从地上抱起来。甸着肚子就去了，肯定不好使啊，发力全在肚子和手上，哪成？蹲下，想想硬拉的动作，发力，起，哈哈，轻松愉快。要放上烤架，想想上举的动作，发力点在哪，好，走你。
拍拍手，好啦！万事相互效力！健身不是为了好身材来的，而是自己生活越来越轻松。😄 #午餐•2018年2月5日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#

2018-02-05