2018年01月20日

早餐一个清淡的鸡蛋饼：
一个鸡蛋+一个蛋白+40ml fat free milk搅拌成蛋液
把胡萝卜和玉米炒一下 加酱油还是不加自己看
把蛋液倒进去 撒上葱花 胡椒粉等
小火盖上盖焖几分钟

2018-01-20