晚餐•2018年1月19日

车厘子和黑巧克力做的燕麦棒，健身完加个餐，配豆浆。鹰嘴豆不是像黄豆，黑豆的豆，而是高蛋白的碳水。中午吃了一大碗，但没有肉，结果餐后2h血糖比其他时候都高，刚好在临界值，因为中午相当于只吃了主食，以后要记得吃了它就要少饭，甚至替代饭。30周了，加上最近吃多了香肠，虽然肉很瘦，但盐分高，加上肚子里的压迫影响循环，脚有点了肿了，体重自然也是嗖嗖的，医生测了说没关系，别吃香肠泡菜啥的，体重就会降下去。还有70天就要见到我第二个孩子了。好快啊，我要加油。回到家里的好处就是健身的地儿更宽阔，就在卧室隔壁，也免得我懒。 #晚餐•2018年1月19日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#

2018-01-19