雪梨在厨房
做过
雪梨运动减重餐(记录参考资料+运动知识经验等)
每天准备一大盘,最后根本吃不完…
今日早餐 自制豆腐咸派 350kcal 鸡蛋半个40 草莓猕猴桃100 咖啡☕
午餐 鸡胸肉250kcal 鸡蛋半个40 芋头一个80 煮西蓝花50 下午加餐酸奶1袋 晚上西红柿鸡蛋蘑菇汤
体脂肪从36.6到35.3 体重57.4到57 #早餐•2018年1月15日##减脂餐#
2018-01-15