【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐

蔬菜：底部铺满水煮青菜 只加橄榄油和盐 一小棵杏鲍菇
主食：半个烤红薯 微波炉叮玉米
蛋白质：葱煎牛肉 一个鸡蛋
水果：圣女果 小橘子
还有好吃的盐焗腰果～
丰富很满足

2018-01-15