小目标：控制饮食一个月

第一天算是有点小失败了。
分析一哈原因：
1，姨妈突然造访
2，下午和晚上没控制住的原因，下午是意志不坚定，在手边放了零食还没忍住，晚上是一边吃东西一边看视频
3，午餐吃的有点单调。

后天和大后天可以遇见的，会忙会加班会很晚才吃饭，还必须和同事一起，恐怖，天知道为什么会这个时候开始。

无论如何，面对自己每天每天的进食量，今天差点想混过去，最后还是如实记下来了。
面对，才能改变。 #面对每天摄入的热量##越吃越瘦#

2018-01-14