晚餐•2018年1月9日

晚上加餐- 黑米汁
- 蛋白质：黑豆（泡好蒸熟）
- 淀粉：黑米（泡好蒸熟）
- 脂肪：黑芝麻少许
- 蔬菜：黑木耳（牵强的蔬菜）
- 黑糖少许，增加口感
#晚餐•2018年1月9日##FoodJournal##养生#

2018-01-10