午餐•2017年12月18日

#午餐•2017年12月18日#第一次做南瓜盅，还不错！虽然刻成锯齿状的小盖费了九牛二虎之力，但作品完成那一刻还是小有成就感的！😜
书上说：橙色食物中最常见的橙色色素胡罗素，是强力的抗氧化物质，能减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效……黄色的食物能帮助培养开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，消除血液中的毒素，领皮肤也变得细滑幼嫩。
南瓜中所含有非常宝贵的利于健康的类胡萝卜素。是食物中含有抗癌的a胡萝卜素最多的水果，，并且还含有少量的叶黄素和玉米黄质。
书上还说：黄色食物还能保护视力！
既然黄色食物好处这么多，以后得经常吃喽！比如：玉米 豆腐 土豆之类的。

2017-12-18