减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

没有放牛奶 放的豆浆 有香蕉本身的甜味儿 不用放糖 好吃 无油无糖 吃着没负担 不过香蕉和燕麦的热量也都不低 还是要控制好量 以后馋甜食的时候就可以做这个吃 吃了以后有吃完甜食的满足感 但是又没有吃真正的甜食的负罪感 哈哈哈 完美

2017-12-05