早餐•2017年12月3日

#早餐•2017年12月3日#豆粥
芡实米，泡几小时，隔水高压90分钟。
山药蛋，加水微波6～8分钟（几个2分钟）。
黑豆，红豆，赤小豆，黑米，薏米（预泡4小时）上一步熟芡实米，红糖（大块+小块），莲子和鹰嘴豆（没有预泡），预约3小时高压40分钟。
桂圆，无核枣，黑芝麻，银耳（预泡），前面微波熟的山药蛋最后高压3分钟。
枸杞最后装饰（忘记泡了(・ω< )★）

2017-12-03