香死人不偿命的低碳低卡高纤菜花华夫饼low carb cauliflower waffles

花椰菜鷹嘴豆華夫餅
花椰菜 1/4顆 47千卡
鷹嘴豆粉 50克 201千卡
雞蛋 120克 173千卡
金凱利愛爾蘭風味淡切達干酪 15克 58千卡
光明優倍全脂牛奶 100克 65千卡
大白菜 200克 36千卡
總計 580千卡
以上用量做了13塊
平均熱量97千卡/塊

2017-12-02