Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

半梅森瓶【纤维绿】蔬菜汁
一个很小的牛油果
微波炉版【芝士蛋】
总热量350kcal左右

微波炉【芝士蛋】：
鸡蛋 : 水=1 : 0.5搅拌均匀
+30g碎芝士
微波炉高火1分15秒左右
水多了不好吃。芝士有盐就不要额外加盐了～

之前有一批在韩国超市买的牛油果超级小，像五六岁小孩拳头。但果核儿相比于整体也是很小的，早晨一个妥妥的！
美国超市打折买了20个牛油果吃到地老天荒～ #早餐•2017年12月1日##Keto Diet##健身#

2017-12-02