早餐•2017年11月24日

#早餐•2017年11月24日##元生记##板栗薯#周五早上好~马上又将迎来周末，今天也依然好好工作学习吧~美好的工作日从健康营养的早餐中开始启航吧~红薯作为粗粮之王，品种繁多，口感香甜，营养丰富，俘获了不少男女老少的心~而在众多红薯品种中，板栗红薯的营养价值和口感都能脱颖而出~它的纤维素和维生素含量都比普通的红薯出色很多，可以调节胃口，缓解我们日常经常食用细粮的压力~板栗薯还含有大量的钙质和铁，人们食用以后可以预防骨质疏松和贫血的发生~板栗红薯中的纤维素还能加快肠道运动，清理肠道垃圾，对便秘有不错的预防和缓解作用~元生记家的板栗薯蒸熟后，撕下皮薄如纸的外皮，鸡蛋黄颜色的果肉色泽诱人，口感如同板栗一样干沙粉面，甘甜爽口，入口绵密细腻的果肉吃起来不会有任何茎丝，十分香甜粉糯~无论是用来熬粥，还是烤来吃，或者做其他菜式，都是极好的原料食材~

2017-11-24