Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

【健身keto共存】
清水煮菠菜300g
甜菜根煮鸡胸肉130g与鸡蛋
甜菜因为不爱吃就没有吃，其实可以补充花青素和碳水，健身后吃一点碳水对肌肉好。
撒了一点辣酱在中间闪闪发光 #午餐•2017年11月21日##Keto Diet##健身#

2017-11-22